流行期間如何保護自己？

在COVID-19流行期間，如何保護自己已成為最關注的問題。首先，很明顯，老年人和患有心髒病和肺部疾病等嚴重疾病的人在感染COVID-19後有發生嚴重並發症的較高風險。

要學會保護自己，您必須了解COVID-19的傳播方式。目前，國際專家和科研機構認為該病毒主要在人與人之間傳播。其次，通過被感染者咳嗽，打噴嚏或說話時產生的呼吸飛沫；第三，普通人的手與被污染的物體以及他們的嘴，鼻子，眼睛等接觸，並感染了COVID-19。

因此，作為普通百姓，我們如何保護自己？
首先，要經常洗手。
用肥皂和流水清洗20秒鐘以上。 （有關詳細的洗手步驟，請參閱上一篇文章。）如果沒有肥皂和水，您也可以使用含有至少60％酒精的洗手液（按照美國疾病預防控制中心的建議）。您的手可以清潔直到變乾。

第二，戴口罩。
在公共場所，每個人都應戴口罩，尤其是在需要密切溝通和溝通的情況下。我們主張自己與他人之間的安全社交距離應為6英尺，但這不能代替口罩。
美國疾病預防控制中心還建議普通人不要使用為醫務人員準備的口罩。例如，N95是非常重要的物品，應留給醫務人員和其他急救人員使用。

第三，每天都要注意健康。
一般來說，COVID-19感染是由某些症狀引起的。例如，如果出現發燒，咳嗽，呼吸急促或疲勞等症狀，請立即測量體溫，如果體溫確實很高，請去醫院看病並請身患個人防護的醫生減少其他人的危險被感染。

體溫作為基本的生命體徵之一，可以反映出人體的代謝狀態和健康狀況，相對於市場上的多種類型，最方便的選擇是非接觸式額頭體溫計，為避免溫度測量誤差，選擇高質量的額頭體溫計是必要的。例如，KIEYYUEL的KF-HW-001紅外高速測試可以感知0.1°C的體溫變化。

隨時監控體溫變化是在流行期間保護家庭成員的重要手段。